Category Archives: Alimentación

16 Ene

Las principales fuentes de exposición tóxica

Principalmente las fuentes de tóxicos que hacen que nuestro cuerpo se llene de toxinas son la contaminación del aire, los productos que utilizamos para limpiar nuestro hogar y los productos de higiene personal. Cual sería nuesto consejo: si vives un área metropolitana muy grande deberías mudarte, pero tenemos claro que este consejo no es demasiado

09 Ene

Cuida tu piel durante el embarazo

Es muy habitual que, como consecuencia de los cambios hormonales durante el embarazo, aparezcan granitos en la frente o se manchen las mejillas y el cuello. Los primeros tres meses se caracterizan por el cansancio y el estado de somnolencia. Poco a poco también será posible notar que los pezones se vuelven más oscuros y

Ene

Alimentos que ayudan al cerebro

Image courtesy of meepoohyaphoto at FreeDigitalPhotos.net Una investigación indica que lo que comemos modifica nuestro ánimo, nuestro memoria y nuestra lucidez. Así para tener un día brillante debes seguir estos consejos alimenticios: Desayunar con poca grasa, ya que la grasa tarda en digerirse y reduce la agudeza mental. Se recomienda desayunar algo de proteína magra

02 Ene

Motivarse para hacer ejercicio

Todos sabemos que realizar ejercicio de manera continua es muy beneficioso tanto para tu cuerpo como para tu mente, pero no para todos es sencillo llegar a realizar una rutina semanal. Es difícil cuando tienes un poco de tiempo libre, y a veces complicado sacar tiempo para hacer ejercicio en lugar de para disfrutar de

19 Dic

Los dolores crónicos de espalda se asocian con cambios en el cerebro

  Image courtesy of stockdevil at FreeDigitalPhotos.net   Los dolores lumbares cuando llegan a ser crónicos pueden afectar severamente a la vida de los pacientes, alterando su día a día. Llegando a ser un obstáculo a la hora de trabajar, realizar labores domésticas, o la práctica de ejercicio. Recientemente un estudio realizado en Alemania y

04 Dic

Semillas de calabaza contra la depresión

Las semillas de calabaza en muchas ocasiones se desechan cuando utilizamos su pulpa. La calabaza es originaria de América y su consumo en la España está muy extendido ya que se utiliza en muchos guisos y postres tradicionales. Es fácil y barata de cultivar, su sabor dulce ha hecho que se incorpore en el recetario

Dic

Harpagofito, anti inflamatorio

Es un arbusto de tipo rastrero originario de la zona del sur de África. Sus flores son de un color muy vivo que va desde el violeta al rojo púrpura. Tiene unos frutos que son los que le dan el nombre común a la planta, con forma de gancho. Por eso es conocida como la

14 Nov

La importancia de la nutrición

Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net Para que el organismo funcione correctamente, es de vital importancia una alimentación adecuada. En principio parece fácil empezar a corregir los malos hábitos, pero no es tan sencillo como parece. Nutrición es sinónimo de salud. Ingerir diariamente los tipos de nutrientes adecuados, hábitos saludables, y la práctica de ejercicio de

07 Nov

La vitamina E y el Alzheimer

Image courtesy of Danilo Rizzuti at FreeDigitalPhotos.net Aunque pueda parecer sorprendente, los especialistas norteamericanos recomiendan altas dosis de vitamina E para el tratamiento del mal de Alzheimer basado en una cantidad relativamente pequeña de la investigación. El estudio más significativo, publicado en el New England Journal of Medicine, descubrió que comparado con el grupo placebo,

31 Oct

Frutas de otoño

Siempre hemos aconsejado ingerir frutas y verduras de temporada. Es importante puesto que además de estar a mejor precio, tendrán más propiedades nutricionales. Y sobre todo mejor sabor. En otoño hay varias frutas que te ayudarán a mantenerte fuerte y afrontar el próximo invierno, previniendo posibles catarros. Toma nota de cuáles son las principales frutas